Desarrollo: Caminar es una excelente opción para cuidar tu salud y bienestar. Es una actividad física accesible para la mayoría de las personas y ofrece numerosos beneficios, especialmente en primavera cuando el clima es más agradable.
Por eso, cuando llega el buen tiempo es clave hacerse de rutinas, que luego se pueden mantener durante todo el año.
La cantidad de pasos que debes caminar al día para bajar de peso varía según factores como tu peso inicial, metabolismo, edad y nivel de actividad física. Sin embargo, se recomienda como objetivo general dar al menos 10,000 pasos diarios.
¿Por qué 10.000 pasos?
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